Teknik Melakukan Passing Bola Voly

Passing adalah kemampuan dasar yang mutlak harus dikuasai oleh seorang pemain bola voly. Dalam latihan permainan bola voly, sebelum para pemain berlatih smash maka harus dapat menguasai passing terlebih dahulu terutama passing bawah. Seorang pemain bola voly dapat dinyatakan bisa bermain bola voly jika dapat melakukan passing bawah sebanyak 100 kali tidak jatuh dengan berpasangan dengan temannya. Kemampuan passing bawah juga dapat dijadikan ukuran bagi seorang pelatih bola voly dalam memilih para pemain ketika persiapan menghadapi pertandingan.

Passing adalah usaha untuk mengoper bola kepada teman satu tim dengan menggunakan dua tangan. Passing dapat dibedakan menjadi dua yaitu passing atas dan passing bawah.

a. Passing bawah

Cara melakukan passing bawah adalah sebagai berikut:

Sikap permulaan

Berdiri seimbang dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Lututnya sedikit ditekuk, badan agak condong ke depan, pandangan ke arah bola, kedua lengan lurus ke depan bawah datangnya bola.

Gerakan passing bawah

Bola diangkat ke atas dengan cara mengayunkan kedua lengan secara bersama-sama lurus ke atas depan bersamaan dengan meluruskan kedua lutut, untuk membantu gerakan passing. Posisi tangan pada saat pasing bawah kedua siku lengan harus lurus. Pada saat passing bola dikenakan pergelangan lengan.

Sikap akhir

Sikap akhir adanya gerakan lanjut dari lengan yang diikuti anggota tubuh lainnya.

b. Passing atas

Cara melakukan passing atas adalah :

Sikap permulaan

· Berdiri seimbang dengan tumpuan kedua kaki
· Pandangan konsentrasi ke bola
· Badanm sedikit condong ke depan
· Kedua tangan terbuka di atas depan kepala dengan siku bengkok ke samping
· Telapak tangan terbuka dan jari-jari direnggangkan, kedua ibu jari berdekatan mengarah bola

Gerakan passing atas

· Dorong bola ke atas dengan menggunakan pangkal jari tangan diikuti dengan gerakan meluruskan kedua siku hingga sikap lengan lurus.
· Untuk menyempurnakan gerakan, ketika melakukan passing atas kedua lutut dan badan diluruskan.

Sikap akhir

Sikap akhir merupakan gerak lanjut dari kedua lengan diikuti oleh anggota tubuh lainnya.

Sumber https://www.olahragakesehatanjasmani.com/

Bagikan Artikel ini